Neuroathletik-Training
Neuroathletik-Training hört sich nach viel Sport, viel Bewegung, hohem Puls und schnellem Atmen an. - Ja, kann es sein, muss es aber nicht!
Neuroathletik ist in erster Linie Arbeit mit unserem Nervensystem, dem Gehirn mit all seinen Komponenten, oder zumindest vielen davon. In dieser unglaublich leistungsstarken Zentrale sind alle Bewegungablaufe und -möglichkeiten abgespeichert. Ist nun etwas nicht ganz so wie es sein sollte, oder sein könnte, bietet uns das Neuroathletik-Training die Möglichkeit genau hier bei der Ursache anzufangen und Bewegungen zu unterstützen, zu optimieren oder sogar wieder zu erlauben.
Nachfolgend finden Sie ein paar Fragen und Antworten zum Thema Neuroathletik-Training.
Wollten Sie mehr darüber erfahren, melden Sie sich bei mir.
Was ist Neuroathletik-Training?
Das Neuroathletik-Training ist darauf ausgerichtet, wie das Gehirn Bewegungsaufgaben löst, oder Bewegungen steuert und dies unterstützt, fördert und optimiert.
Wie findet das Neuroathletik-Training statt?
Das Neuroathletik-Training findet unter Anleitung von ausgebildeten und geprüften Trainern statt. Die Wirkungsweise funktioniert über sensorische Informationen für die zuständigen Hirnregionen und damit entstehen neuroplastische Anpassungen (Lernen).
Für welche Altersgruppe ist das Neuroathletik-Training?
Es gibt keine Alterseinschränkung für diese Trainingsform. Aber es ist äusserst hilfreich, wenn Kunden ihre Wahrnehmungen formulieren und kommunizieren können.
Wann und in welchen Bereichen wird Neuroathletik-Training angewandt?
Das Neuroathletik-Training wurde ursprünglich für die leistungsstärkste Elite im Spitzensport entwickelt. Mittlerweile wird diese Methode zunehmend wichtiger in der Rehabilitation, im Amateursport, im Berufsumfeld, in Bewegungs- und Schmerztherapien, bei Jugendlichen bis zu Senioren.
Was sind die Hauptaufgaben des Gehirns im Zusammenhang mit NAT?
Im Zusammenhang mit Bewegung, steht die Sicherheit und Aufrechterhaltung der Funktionalität an erster Stelle.
Welche Informationen benötigt unser Gehirn, um Bewegungen optimal ausführen zu können?
Unser Gehirn braucht Informationen aus dem Körperinneren (Interozeption: Atmung, Herzschlag, Blutdruck, Organe, Hormone, Schmerz etc.), aus der Wahrnehmung der Bewegung und Lage des Körpers im Raum (Propriozeption: Haltung, Kraft, Gleichgewicht, Spannung von Knochen, Gelenken, Muskeln etc.), und der Wahrnehmung von Reizen aus der Umwelt (Exterozeption: Augen, Ohren, Nase, Haut etc.)
Was passiert aus Sicht der Neuroathletik bei Bewegungseinschränkungen, Verletzungen, Schmerzen oder völliger Stilllegung von Gliedmassen, Gelenken, Muskeln etc.?
Vereinfacht formuliert, sind alle Bewegungsmuster, die unser Körper ausführen kann, im Kleinhirn abgespeichert. Findet eine Verletzung statt, wird genau diese Position abgespeichert und in Zukunft gemieden (siehe Hauptaufgabe des Gehirns). Gibt es eine Bewegungseinschränkung, oder gar eine Stilllegung, werden diese ebenfalls registriert und eine Wiederaufnahme der Funktionalität und der Sicherheit muss neu definiert und "gelernt" werden.
Kann NAT in einem Rehabilitationsprozess angewandt werden?
Im Rehabilitationsprozess ist das Neuroathletik-Training von grösster Bedeutung und unterstützt das Vorgehen optimal. Die Neuroplastizität (das Lernen) findet optimiert und zielgerichtet statt.
Wie lange muss ich nach einer Verletzung / einem Unfall warten, bis ich mit dem Neuroathletik-Training beginnen kann?
Nach Absprache mit dem medizinischen Fachpersonal kann so früh wie möglich mit dem Neuroathletik-Training begonnen werden.
Wie wichtig ist es Verletzungen, langanhaltende Schmerzphasen, Einschränkungen oder Stilllegungen neuronal aufzuarbeiten?
Die Aufarbeitung von Einschränkungen aller Art ist von zentraler Bedeutung und überaus wichtig, weil damit die Hauptaufgabe des Gehirns, im Zusammenhang mit Bewegung, direkt unterstützt wird.
Können auch alte Verletzungen oder Bewegungseinschränkungen mit dem Neuroathletik Training aufgearbeitet werden?
Das Gehirn vergibt keine Zeitstempel. Aber es registriert Verletzungspositionen und will diese Risikopositionen, wenn möglich meiden. Aus diesen Gründen ist das Neuroathletik-Training der ideale Weg auch alte Verletzungen aufzuarbeiten.
Kann ich durch das Neuroathletik-Training schmerzfreier, sicherer, beweglicher, kräftiger, stabiler, schneller, ausdauernder, oder entspannter werden?
Kurz und präzise formuliert: JA!
Egal nach welchen Ereignissen und Umständen. Egal in welchem Alter und welche Ziele Sie anstreben, das Neuroathletik-Training optimiert und steigert Ihre Leistung in jeder Hinsicht.