Atmung - Atemschulung
Atmen ist mehr als nur Luft rein und Luft raus! – Ohne zu essen können wir mehrere Wochen überleben. Ohne zu trinken können wir einige Tage überleben. Und wie lange können wir ohne zu atmen überleben? – Die Atmung ist der grundlegendste Lebensprozess überhaupt. Die Atmung reagiert auf alles was wir erleben und bildet alles ab was mit uns geschieht. Es gibt nichts was nicht davon betroffen ist.
Mit dem ersten Atemzug nach der Geburt, entfalten wir unsere Lungen und werden zu Lungenatmer und mit dem letzten Ausatmen verlassen wir das physische Dasein auf dieser Erde.
Das Atmen müssen wir nicht lernen. Unser Körper verfügt von Anfang an über das Wissen natürlich zu atmen und besitzt vielerlei Sensoren und um alles perfekt zu steuern, im Gleichgewicht und damit Leistungsstark zu halten; oder gegebenenfalls zu heilen.
Wieso atmen wir falsch? | Es sind die heutigen Lebensumstände! |
Was ist natürliche Atmung? | Ruhige, langsame Atmung durch die Nase. |
Nasen- oder Mundatmung? | Die Nase ist zum Atmen da und leistet viel! |
Welche Rolle spielt CO2? | CO2 ist die das Wichtigste und die Messgrösse im Atemprozess. |
Warum soll ich CO2-toleranter werden? | Je toleranter du gegenüber CO2 bist, desto besser geht es dir. |
Was ist Stickstoffmonoxid und wie wirkt es? | Ist ein selber produziertes Gas im Atemprozess und ein Gesundmacher. |
Wie wichtig ist der pH-Wert? | Er ist das Zünglein an der Waage und regelt den Stoffwechsel. |
Worauf muss ich beim Atmen achten? | Langsam und leise mit dem Zwerchfell durch die Nase! |
Lernen Sie wieder natürlich zu Atmen, bringen Sie Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht und erhöhen Sie Ihre Leistungsfähigkeit im Beruf, Alltag und Sport und stärken Sie Ihr Immunsystem.
Wie Sie wieder zur natürlichen Atmung zurückfinden und Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit steigern, vermittle ich Ihnen gerne. Ausgehend von Ihrer heutigen Situation, führe ich Sie zu mehr Lebensqualität durch natürliche Atmung und grösserer CO2-Toleranz.
Melden Sie sich bei mir telefonisch oder über das Anmeldeformular damit wir einen ersten Termin vereinbaren können. Ich freu mich auf Sie.
 | Atem-Symptomscore Verschaffen Sie sich einen ersten Überblick Symptom-Score.pdf (2.08MB) |
Sind Sie an der Atmung interessiert, wissen aber noch nicht so recht ob und in wie weit Sie möglicherweise von einer Therapie profitieren könnten? – Kein Problem. Laden sie sich das Formular "Atem-Symptomscore" runter und verschaffen Sie sich einen ersten Eindruck. Sollten Sie danach noch immer Fragen haben oder unsicher sein, Schicken sie mir das ausgefüllte Formular mit Ihren Fragen per Mail zu oder rufen Sie mich an.
 | Atemtagebuch.pdf (1.27MB) |
| Atemtagebuch.pdf (1.27MB) |
Wenn du schon mitten in der Umsetzung und im Training zur Steigerung deiner CO2-Toleranz bist, findest du hier das Atemtagebuch zum runterladen: