Bewegung im Alltag und im Sport
Hätten Sie geglaubt, dass sich eine erwachsene Person im Alltag noch durchschnittlich
5-10% von ihren theoretischen Möglichkeiten bewegt? Das Schultergelenk, als unser beweglichstes Gelenk, sogar nur noch rund 2-5%?!
Dass dadurch die ungenutzten Gelenk-Bereiche „einrosten“ oder gar "verkümmern" ist eine nachvollziehbare Tatsache. Im „Alter“ treten dadurch erst Verspannungen und einseitige Abnutzungen auf und danach kommen die Schmerzen.
Hier setzt mein Bewegungstraining an!
Mit dem Bewegungstraining wird der Körper ganzheitlich in einen optimalen, ausgeglichenen Zustand gebracht, in dem jedes Gelenk in seinem maximalen Bewegungsbereich bewegt und trainiert wird. Ihr Körper erreicht dadurch eine grössere Beweglichkeit und eine höhere Elastizität. Zudem stimulieren und mobilisieren wir Nerven damit diese ihre Funktion mit der vollen Kapazität ausschöpfen können und Ihre Muskeln richtig ansteuern können. Sie erleben ein gesteigertes Körpergefühl und vor allem eine zunehmende Schmerzfreiheit und damit eine höhere Lebensqualität!
Die Bewegungstherapie im Sport
Die Muskulatur von Sportlern ist sehr gut trainiert. Die sehr hohen spezialisierten Belastungen während der Tätigkeit hinterlassen aber ihre Spuren. Mit der Schmerz- und Bewegungstherapie, kann sehr gezielt auf einzelne Punkte eingegangen werden. Das Resultat ist ein gesteigertes Körpergefühl, einen grösseren Bewegungsumfang, mehr Kraft und eine deutliche Leistungssteigerung in Ihrer Sportart!
In Ausdauersportarten sind mit dieser Methode auch augenblickliche Erleichterungen bei kurzfristigen Verspannungen oder Überlastungen möglich.
Kommen Sie zu mir und entdecken Sie Ihren Körper neu!
